przed i

[...] ta godzina, zależy o której wracam ze szkoły) obiad, różnie a to jakaś zupa, albo kasza lub brązowy ryż z warzywami, ziemniaki z jakimś mięchem, itp (obiad jem na godzine przed treningiem, może być?) 17.00 (po siłowni) różnie jogurt naturalny z jakimiś owocami śliwki albo coś takiego, czasem jakaś sałatka, a jak jest mięso na obiad to po [...]

HDL miałem zawsze nisko, przed bombą 43. Zwiększyć testosteron czy przy mojej wadzę nie ma po co ? Zmieniony przez - Headspace w dniu 4/27/2020 11:19:30 AM

[...] jest świetne i tanie. Nie mówie tutaj nawet o 60min sesjach aerobowych - ale o np. bieganiu po parku u górkach, interwałach na bieżni/ścieżce etc. Między tymi dwoma, które przedstawiłeś (rower i orbitrek) - różnicę odczujesz ogólnie tylko Ty sam. I tylko Ty sam musisz sprawdzić obydwa. Na rowerku siedzisz i jedziesz - jak dużo siedzisz w ciągu [...]

a czy nie glupota jest sie marnowac? czasami lepiej sprobowac i nie zalowac ze sie nie sprobowalo dokładnie jednak lepiej nie robić sobie nadziei na super karierę, skoro nawet sie tego sportu nie liznęło... tylko przed tv wszystko wydaje sie łatwe...

lodzianin ktoś tam wyżej pisał, że przed zawodami stosował duże dawki letro czy exe i mu to pomogło. ja szamię ari 0,25mg co 2 dni, robiłem badania na masie na takiej dawce, bez masteronu i prawie 2x więcej teścia i miałem estro w górnej normie, więc teraz powinno być spoko zbite, tym bardziej że z masteronem :) Cykl trwa od listopada i planuję [...]

To nie powinno być tak źle. Jest jeszcze opcja że to HCG było źle przechowywane (niekoniecznie przez ciebie) i po prostu nie zadziałało. Przed cyklem robiłeś badania?

A guzki miałeś przed cyklem czy zrobiły się w trakcie cyklu? Jeśli są wyczuwalne guzki to na 99% masz gino, żeby się upewnić idź zrobić USG. W mojej opinii jedyna słuszna decyzja to jeśli to jest gino to idź na zabieg i wytnij, w innym wypadku na każdym cyklu będziesz się z tym bujał i miał problemy, ja miałem gino tak czułe że minimalne [...]

mhmm moim zdaniemiem kolpety przewodniki po suplementacji okolo treningowej znajduje sie w AD post by Biniu zawsze stosuje zalecenia okolo treningowe tam podane i tylko moja uwaga co do fruktozy przed treningiem bardzo wskazana

[...] jaj daj orzechy włoskie II gdzie są tłuszcze daj tu rybę lub mieso lub jaja zamiast sera będziesz go jadł na kolacje a warzywa? III ok ale ryż brązowy IV gainera nie pij przed treningiem zjedz coś podnego jak we wcześniejszym posiłku lub dodaj do poprzedniego więcej kcal V ok bez banana VI daj makaron razowy/kasze /ryż brązowy mięso warzywa [...]

co ci szkodzic w 1 dzien zrobic siłownie i trening . Chcesz masy więcej jedz:) A sama przyjdzie. Rada technika przed lustrem troszke worku duzo biegania i walki z Cieniem.

Możesz wykonywać także aeroby przed treningiem, lecz nie robi się tak, ponieważ po aerobach o średniej/wysokiej intensywności nie bylibyśmy w stanie wykonać porządnego technicznie i siłowo treningu siłowego, ponieważ organizm byłby już nieco zmęczony.

No teraz to już wiem. Startuje z powrotem od 1/4 na spokojnie jak dawniej. Niepotrzebnie posluchalem rady o froncie :) czyli progesteronem ani watroba się nie przejmować? zaopatrzyłem się przed chwila jeszcze w hepargen Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2014-01-24 19:06:22

[...] przez większościową decyzję z Rafaelem Lovato Jr. w 2019 roku. Vanderford, który trenuje w American Top Team, doskonale zdaje sobie sprawę z wyzwania, jakie stoi przed nim i czuje się pewny, że może zabrać pas do domu na Południowej Florydzie. „To bardzo inteligentny zawodnik” – powiedział Vanderford w rozmowie z MMA Junkie. „Widzimy [...]

jako element terapii, dobry booster tetsosteronu oki, mozna takiego schematu sie trzymac. Podczas redukcji taka dawka bedzie rowniez wystarczajaca aby dobrze ochrosnic miecho przed ewentualnym katabolizmem. Pozniej na okresie masowaym ewentualnie bedziesz mogl podbijac I wówczas cotygodniowe bicie 500mcg HCG ma faktycznie sens?

[...] z wyszukiwarki : http://lula.pl/lula/1,111768,9380825,Platki_kukurydziane_tucza_.html Są straszliwie przetworzone i mąką kukurydziana to żaden fenomen. Po treningu jak i przed musi być źródło łatwo przyswajalnego białka. Po treningu też daj ww proste - ryż biały. Jeśli chodzi o musli to poczytaj sobie tu : [...]

ja proponuje jakiś seksik przed tą konkurencją bo podobno dodaje sił i kondycji i podwyższa w**** TESTOSTERON ... :D hehe takie arty często czytałem więc można spróbować :)

moze kreatyna 30g dziennie szybkie nasycenie cos tam da, do tego dwie miarki no-xplode przed treningiem...i w imie ojca i syna

tak jak pisał kreatyna 30g mono dziennie + micha pełna ww + jakiś no booster przed w sporej dawce no i co ja tutaj widze najlepiej by było wycelować w kółka i podniesie

u mnie klate poprawiłem poprzez wyciskania i rozpietki na skosie dodatnim oraz dipsy ale typowo na klatke - nogi z przodu przed głowa i pozycja pochylona do przodu

nie jest zle ale duzo pracy przed Toba , popraw miche i nie trzeba robic klaty 2 razy w tyg , wystarczy cwiczyc z wieksza intensywnościa i bedzie ok